Коктейль из овощей в блендере

Name: коктейль из овощей в блендере
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Йогурт натуральный — 200 г; Помидор — 1 шт.; Огурец — 1 шт.; Перец болгарский — 0,5 шт.; Зелень свежая измельченная — 1-2 ст.л.; Соль — По вкусу

6 отзывов

Как приготовить коктейль из овощей в блендере

Фотография коктейля из овощей в блендере

Общее время 10 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий 12 кКал

Уровень сложности Простой

Рецепт от:

ciormum

Этот коктейль - словно легкий салатик из различных овощей с заправкой из натурального йогурта, только в перемолотом виде. Один стакан этого напитка на завтрак и вы на несколько часов полны энергии.

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 12 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт коктейля из овощей в блендере относится к рецептам полезного питания.

Входит в коллекцию: Простой рецепт напитков, Рецепты на скорую руку, Коктейли в блендере.

Ингредиенты

Йогурт натуральный — 200 г
Помидор — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Перец болгарский — 0,5 шт.
Зелень свежая измельченная — 1-2 ст.л.
Соль — По вкусу

Готовим коктейль из овощей в блендере

Для начала мы очень хорошо промываем все овощи и свежую зелень. Затем срезаем с огурца кожуру, помидор очищаем от кожицы, из перца удаляем семена.

Теперь нарезаем овощи на кусочки, можно на достаточно крупные, ведь мы все равно будем их еще измельчать.

Выкладываем помидор, огурец, перец и нарезанную зелень в чашу блендера, добавляем натуральный йогурт и немного томатной пасты, а также соль по вкусу.

Включаем блендер и измельчаем все хорошенько, затем разливаем наш коктейль по стаканам. Приятного всем аппетита!

Видео инструкция рецепта

Хотя эти коктейли еще не стали у нас привычным делом, но многие уже готовят их и оздоравливают свой организм с помощью таких напитков. Предлагаю и нам не отставать от остальных хозяек и сделать коктейль из овощей в блендере в домашних условиях, ведь это не только очень вкусно, но еще и мега полезно. А что самое приятное в этом простом рецепте коктейля из овощей в блендере так это то, что на его приготовление уходит не более 10 минут, что позволяет сэкономить нам время, особенно по утрам.