Маринованная рыба с овощами по-китайски

Как приготовить маринованную рыбу с овощами по-китайски
Фотография маринованной рыбы с овощами по-китайски
Общее время 50 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий 337 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • Форель 350 г
  • Корень имбиря 20 г
  • Лайм 1 шт.
  • Кунжут 6 г
  • Кунжутное масло 10 мл
  • Соевый соус 30 мл
  • Тростниковый сахар 5 г
  • Шампиньоны 150 г
  • Свежие листья шпината 50 г
  • Сладкий перец 160 г
  • Морковь 50 г
  • Цукини 80 г
  • Стебель сельдерея 30 г
  • Перец чили 1 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Мята 3 г
  • Кинза 5 г

Готовим маринованную рыбу с овощами по-китайски

Очистите имбирь и натрите на мелкой терке; выжмите сок половины лайма.

Смешайте половину имбиря с половиной кунжутного масла, добавьте соевый соус, сок лайма и тростниковый сахар, размешайте до растворения сахара.

Разрежьте рыбу пополам, затем каждый кусок разрежьте вдоль; обжарьте рыбу на разогретой сухой сковороде на сильном огне в течение 10 секунд с каждой стороны; уложите рыбу в маринад, посыпьте кунжутом, затяните пленкой и оставьте мариноваться на 30 минут при комнатной температуре.

Очистите морковь и цукини, нарежьте пластинками по диагонали, очистите перец от семян, нарежьте крупными полосками, нарежьте грибы пластинками толщиной 3 мм.

Нарежьте сельдерей мелко; раздавите, очистите и нарубите чеснок мелко, разрежьте перец чили вдоль, извлеките семена и нарежьте половину чили перца мелко; разогрейте в сковороде оставшееся кунжутное масло, добавьте чеснок, оставшийся имбирь и мелко нарубленный перец чили, тушите на сильном огне в течение 30 секунд.

Убавьте огонь и через каждую минуту поочередно добавляйте морковь, цукини, сладкий перец, грибы, сельдерей, жарьте вместе на среднем огне в течение 4-х минут, посолите, поперчите, добавьте шпинат, жарьте еще 1 минуту, снимите с огня, присыпьте листьями кинзы и мяты, перемешайте.

Выложите на тарелку овощи и рыбу, полейте оставшимся маринадом и подавайте.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
egorcheva_80

Вы там знаете толк в еде :)

eshumpusi1982

Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…

Люба Шатрыгина

Иду пробовать…

Алеся Краснянский

Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!