Диетические слойки с грибами
Если существование низкокалорийной выпечки кажется вам чем-то фантастическим, «Со Вкусом» знает, как вас порадовать. По сравнению с овощами любое блюдо, приготовленное из теста в духовке, покажется прямым путем к обжорству, но это не так.
Для тех, кто сдержан в питании, но не сидит на строгой диете, мы предлагаем приготовить действительно фантастические слойки с грибами. Для вкуса в рецепте слоек указаны чернослив и орехи, но их можно добавить по желанию.
Сочная диетическая начинка сведет набор калорий к минимуму, а слоеное тесто, хоть и не является малокалорийным, также нельзя назвать самым жирным. К тому же, если использовать пресное слоеное тесто, вы снизите калорийность почти в два раза.
Несложный рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 45 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 198 кКал.
Входит в коллекцию: Несложный рецепт выпечки, Диетические рецепты.
Ингредиенты
- Шампиньоны 400 г
- Слоеное тесто 500 г
- Чернослив 10 шт.
- Грецкие орехи 100 г
- Подсолнечное масло 4 ст.л.
Готовим диетические слойки с грибами
Замочите чернослив на 15 минут. За это время измельчите грибы в блендере, а орехи мелко накрошите.
Обжарьте измельченную грибную массу на растительном масле. Смешайте с черносливом и орехами.
Тесто порежьте на квадраты. В центр каждого выложите по несколько столовых ложек начинки (в зависимости от размера квадратов). Защипните края так, чтобы вышли треугольнички, и выпекайте в разогретой до 150 градусов духовке 15–20 минут.
Видео инструкция рецепта
Иногда так хочется побаловать себя, но наблюдать лишние килограммы — нет. Именно поэтому начинка из грибов подойдет лучше всего (калорийность шампиньонов составляет всего 27 ккал). Если вам понравился наш рецепт слоек, поделитесь им с друзьями!
Комментарии к рецепту
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!