Сырники по дюкану без отрубей
Многие слышали о диетических блюдах по Дюкану и об их пользе для организма. На этот раз предлагаем вариант, как приготовить сырники по Дюкану без отрубей. Читаем пошаговую инструкцию и приступаем.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 137 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт сырников по дюкану без отрубей относится к диетическим рецептам.
Входит в коллекцию: Простой рецепт сырников, Красивые рецепты, Рецепты на скорую руку.
Ингредиенты
- Творог — 300 г
- Заменитель сахара — 1 ст.л.
- Крахмал кукурузный — 2 ст.л.
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Соль — По вкусу
- Рафинированное масло — По вкусу
Готовим сырники по дюкану без отрубей
О полезных свойствах творога известно всем. Он обязательно должен присутствовать в рационе взрослых и детей. Такие сырники очень вкусные, они легко усваиваются организмом. У каждой хозяйки есть свои секреты по приготовлению. Итак, приступаем. 1. Для приготовления сырников творог обязательно протираем через сито, чтобы масса получилась воздушной и однородной.
В сухую миску кладем перетертый творог, вбиваем яйца по очереди, добавляем соль и заменитель сахара. 3. Всыпаем кукурузный крахмал и тщательно все перемешиваем до однородной массы. 4. Сковороду отправляем на огонь, разогреваем, наливаем несколько капель рафинированного масла. На раскаленную сковороду ложкой выкладываем сырное тесто (ложку смачиваем в воде, чтобы тесто легко от нее отходило).5. Обжариваем сырники с двух сторон до румяной корочки, перекладываем на бумажное полотенце, чтобы ушел лишний жир. Готовые сырники подаем со сметаной, вареньем или медом.
Комментарии к рецепту
Сделала сырники по дюкану без отрубей впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Мариненко, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт сырников по дюкану без отрубей.
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!