Салат с руколой, тунцом и овощами
Замечательный, сочный, яркий, вкусный и полезный салат! Заправить его можно оливковым маслом, но я вам рекомендую поэкспериментировать с пикантными и полезными маслами фирмы Biolio. Я использовала горчичное масло в этом салате, но прекрасно подойдет и кунжутное, льняное или масло виноградных косточек.
Простой рецепт кухни фьюжн. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 178 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт салатов, Салаты с тунцом, Рыбные салаты.
Ингредиенты
- тунец консервированный - 185 г
- помидоры черри - 200 г
- рукола - 130 г
- лук-шалот красный - 1 шт.
- перец болгарский - 4 шт.
- горчичное масло - 2 ст.л.
- бальзамический уксус - 2 ст.л.
- соль - по вкусу
- перец свежемолотый смесь - по вкусу
- орегано сушеный - 2 щепотки
Готовим рыбный салатик
Болгарский перец (4 небольшие шт.) помыть и запечь в духовке либо в сковороде под крышкой, периодически переворачивая. Дать остыть в целлофановом пакете и очистить от шкурки. Порезать перец небольшими кусочками.
Руколу, помидоры черри помыть, обсушить. Помидорки разрезать пополам.
Лук порезать тонкими полукольцами. Тунец разделить на небольшие кусочки с помощью вилки прямо в банке.
В миске смешать руколу, запеченный болгарский перец, помидоры, лук и тунец. Добавить соль и перец по вкусу. Заправить бальзамическим уксусом, горчичным маслом фирмы Biolio и приправить сухим орегано. Приятного вам аппетита!
Комментарии к рецепту
Сайт супер!!! я просто живу здесь.
Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Спасибо за рецепт…вкуснятина)))
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, салатик с тунцом суперрр!!!
Обязательно попробуйте хоть разок приготовить luera.ru/salaty/salat-s-tuntsom. Очень удобное блюдо во всех отношениях.
Вкуснятина
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
И это вправду весьма необычный рецепт.
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Liza, получилось зашибись!
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Liza, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Старый добрый рецепт.
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но салат с тунцом, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Liza, это просто волшебный рецепт салата!
спасибо!
Приготовила салат с тунцом…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!