Name: диетические банановые оладьи
Total time: 30 min
Yield: 8 порций
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Яйца — 2 шт.; Мука пшеничная — 50 г; Мука гречневая — 40 г; Сметана — 150 г; Банан — 1 шт.; Сахар — 50 г; Сода — 1/2 ч.л.

13 отзывов

Как приготовить диетические банановые оладьи

Фотография диетических банановых оладий

Общее время 30 мин

Рецепт на 8 порций

Калорий 239 кКал

Уровень сложности Простой

Рецепт от:

yasha

Оладьи в классическом варианте приготовления получаются довольно-таки тяжелыми. Предлагаю приготовить диетические банановые оладьи из гречневой и пшеничной муки. Натуральное удовольствие!

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно восемь порций. Готовое блюдо содержит около 239 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник. Рецепт диетических банановых оладий относится к диетическим рецептам.

Входит в коллекцию: Простой рецепт оладий, Оладьи из муки, Диетические рецепты, Оладьи на сметане, Гречневые оладьи.

Ингредиенты

Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 50 г
Мука гречневая — 40 г
Сметана — 150 г
Банан — 1 шт.
Сахар — 50 г
Сода — 1/2 ч.л.

Готовим диетические банановые оладьи

В глубокой емкости взбиваем венчиком яйца.

Добавляем к ним сахар и сметану, продолжаем взбивать.

В отдельной емкости разминаем вилкой банан.

Смешиваем всю муку с содой.

Соединяем все ингредиенты, тщательно перемешивая их, чтобы добиться максимальной однородности.

Осталось поджарить оладьи на сковороде, добавив растительное масло. Приятного аппетита!

Видео инструкция рецепта

Кто-то может поспорить, что банан не самый диетический фрукт. Но ведь диеты разными бывают, и банан в умеренных количествах это вполне себе полезно. Попробуйте такой вариант оладушек, вам понравится!