Белковый омлет с морским окунем
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 134 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт омлета, Закуска из яиц, Закуски из рыбы.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 150 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Прованские травы 1/3 ч.л.
- Соль по вкусу
Готовим белковый омлет с морским окунем
Филе рыбы отварить до готовности.
Затем разделить на небольшие сегменты.
Белок отделить от желтка. Желтки в этом рецепте не пригодятся. Посолить, добавить травы и взбить слегка венчиком.
Растительным масло смазать сковородку. Вылить белковую массу.
Пока верх не успел схватиться. Выкладываем подготовленную рыбу.
Затем переворачиваем и жарим еще минуту. Выкладываем омлет на тарелку, сложив пополам. Подавайте со свежими овощами.
Рецепт "Белковый омлет с морским окунем" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментарии к рецепту
Скажу честно: не возлагала больших надежд на белковый омлет с морским окунем (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Оля, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Муж не любит белковый омлет с морским окунем, а тут увидев это чудо попросил положить ему белковый омлет с морским окунем!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении белкового омлета. За идеи и мысли и ваши советы.
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!