Диетические голубцы
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 36 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт голубцов, Диетические рецепты.
Ингредиенты
- Капуста пекинская 8 листик
- Куриная грудка 300 г
- Шампиньоны 5 шт.
- Помидоры 1 шт.
- Творог 2 ст.л.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Чеснок 3 зубчик
- Соль
- Перец
- Зелень по вкусу
Готовим диетические голубцы
В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более НеЖНЫМИ, а готовятся Значительно Проще.
Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо Добавить зернистый творог, грибы, томаты, Зелень, приправить СОЛью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать 3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 4. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец 5. Голубцы выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания. 6. Приготовить соус из Томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут 7. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным иогуртом и украсив свежей зеленью
Комментарии к рецепту
Клименкова, это просто волшебный рецепт диетических голубцов!
спасибо!
Искала диетические голубцы, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.
Клименкова, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
Есть рецепт голубцов пирожки, девочки уже готовили.
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта диетические голубцы!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Клименкова! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
диетические голубцы(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Я делала диетические голубцы, мне понравилось.
Даже сестре, которая диетические голубцы не любит,понравилось!
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!
А я готовила диетические голубцы уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, Клименкова!!!
Удобная у вас инструкция по приготовлению диетических голубцов получилась
Очень давно приметила этот рецептик диетических голубцов.
Получилось просто чудесно!
Клименкова спасибо Вам большое за этот рецепт!
И как у тебя все получается???
Супер!
у меня нет слов .
Буду смело готовить диетические голубцы на праздники!
Сделала диетические голубцы впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Клименкова, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!
Первый раз сделала сама диетические голубцы.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Сделала сегодня диетические голубцы.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.