Те, кто сидит на диете, часто ищут новые рецепты диетических блюд, так как есть постоянно одни овощи надоедает. На самом деле это совсем несложно, так как рецептов существует масса. А всё потому, что даже самые калорийные блюда можно превратить в легкие. К примеру, возьмем котлеты.
Во-первых, замените свиное или говяжье мясо курицей. Куриная грудка уже сама по себе считается диетическим продуктом. Во-вторых, ни в коем случае не жарьте их, а приготовьте в духовке. В общем, возьмите на вооружение этот рецепт!
Несложный рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 50 мин. И получится примерно пять порций. Готовое блюдо содержит около 107 кКал.
Входит в коллекцию: Несложный рецепт котлет, Рецепты в духовке.
Нарежьте крупными кусками куриное филе, капусту, лук.
Пропустите эти продукты через мясорубку. Добавьте в фарш яйцо, соль, перец и тщательно вымесите массу руками.
Слегка смажьте форму для запекания подсолнечным маслом.
Смочите руки в прохладной воде. Сформируйте руками котлеты и выложите их в форму.
Запекайте 20–30 минут в разогретой духовке при температуре 220 градусов.
Вкусные котлеты готовятся, а у плиты над раскаленным маслом стоять не нужно. Замечательная идея для приготовления простого диетического блюда, которое отлично насытит организм!
Комментарии к рецепту
Делала котлеты уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
Муж не любит котлетки, а тут увидев это чудо попросил положить ему котлетки!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
В восторге от котлет luera.ru/goryachee/kotlety/kotlety-rublenye-v-dukhovke, очень вкусно и просто!
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Вкуснятина
Спасибочки
как раз собралась делать куриные котлеты
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Вчера был день котлет.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!
Удобная у вас инструкция по приготовлению куриных котлеток получилась
Сегодня первый раз готовила котлеты.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Вчера приготовила куриные котлеты!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
По совету коллеги приготовила этот куриные котлеты.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Надо попробовать
Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит куриные котлетки.
Большое тебе спасибо, perepyolkina_80, за такие простые, но аппетитные блюда.
Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит котлеты
спасибо за рецепт…