Сабджи — индийское овощное рагу

Как приготовить сабджи — индийское овощное рагу
Фотография сабджей — индийского овощного рагу
Общее время 1 ч 20 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий 265 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • Картофель 500 г
  • Морковь 150 г
  • Капуста брокколи 100 г
  • Стручковая фасоль 100 г
  • Подсолнечное масло 3 столовые ложки
  • Цветная капуста 100 г
  • Зернистая горчица 2 ч.л.
  • Семена кориандра 1/2 чайной ложки
  • Семена кумина (зира) 1/2 чайной ложки
  • Куркума 1/2 чайной ложки
  • Морская соль 1,5 ч.л.
  • Вода 400 мл

Готовим индийское овощное рагу

Очистить картофель и морковь, нарезать примерно одинаковыми кубиками.

Далее используйте глубокую сковороду или кастрюлю (к которой не пригорает). В разогретое на сильном огне масло быстро добавить пряности: зиру, зерна горчицы и кориандра. Горчица быстро начнет темнеть и стрелять, как только это произойдет, сразу добавьте нарезанные заранее овощи. Так картошку с морковью обжаривать в течение примерно пяти минут, периодически помешивая (хотя можно и сразу перейти к тушению).

Тем временем, промыть холодной водой в дуршлаге замороженную цветную капусту, брокколи и фасоль. Добавить промытые овощи к картофелю, перемешать. Добавить соль, куркуму и воду, накрыть крышкой и довести до кипения на сильном огне.

Как только вода в кастрюле закипит, переключить на слабый огонь и готовить так, не перемешивая, около 1 часа. Овощи сварятся гораздо раньше, и теоретически, на сильном огне приготовить можно на 30 минут быстрее, НО если дождаться пока испарится бульон на слабом огне, то овощи будут медленно томиться и получатся очень мягкими, но не разваренными (поэтому и не перемешивать).

По готовности сабджи аккуратно перемешать - на дне должно остаться немного бульона.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
zhenya87

Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!

katya

Только что доела сабджи!!! очень вкусно!!!

ralang2005

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

dinieri

А как же мне хочется уже приготовить.

yasya80

Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без сабджей не обходится!

semidd

Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

pontunde1980

Думаю, что-то похожее - рагу овощное с картошкой.