Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения.
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 72 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, полезный обед, легкий ужин. Рецепт супа-пюре для похудения относится к диетическим рецептам.
Входит в коллекцию: Простой рецепт супа-пюре, Рецепты на ужин, Простые рецепты, Быстрый суп.
Добавьте вымытые помидоры вместе с водой в большую чашу и готовьте в скороварке "до 3-х свистков", примерно, минут 5-7.
Скороварку выключите, дайте остыть, откройте крышку и выложите томаты. Отделите кожицу помидоров.
Очищенные от кожицы помидоры переложите в чашу блендера и взбейте до гладкой массы. Можно использовать и погружной блендер.
Процедите пюре через ситечко, чтобы отделить семена помидоров, если они есть.
Процеженное пюре переложите в сотейник с антипригарным покрытием, доведите до кипения и готовьте на слабом огне 3 минуты. Если пюре получилось слишком густым, можно добавить кипяченую воду.
Приправьте суп сахаром, солью и черным перцем по вкусу. Снимите сотейник с огня.
В сковороде нагрейте масло, добавьте зиру и гвоздику, обжарьте до появления аромата специй.
Разлейте суп-пюре по порциям, сверху полейте горячим маслом со специями и украсьте маленькими листиками свежего зеленого базилика.
Легкий томатный суп-пюре готовится достаточно быстро. Это сытное и вкусное блюдо, которым можно наслаждаться и зимой, принесет огромную пользу вашему организму. Худейте на здоровье!
Комментарии к рецепту
Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще суп-пюре для похудения я не очччччень, но суп-пюре для похудения — на пятёрку)))
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Кучерова, огромное спасибо за суп-пюре для похудения!
Получилось с первого раза.
Кучерова, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.