Суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами
Простой рецепт итальянской кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 1456 кКал. Нам понадобится Кастрюля для пасты, Блендер.
Входит в коллекцию: Простой рецепт супа-пюре, Красивые рецепты, Суп с капустой.
Ингредиенты
- Замороженный шпинат 300 г
- Цветная капуста 300 г
- Рис 1/2 стак.
- Сливки 10%-ные 100 мл
- Кунжут по вкусу
- Крупная соль по вкусу
- Молотый мускатный орех щепотка
- Молотая паприка щепотка
- Цельнозерновой хлеб 4 шт.
- Сыр брынза 80 г
- Мед 4 столовые ложки
- Грецкие орехи 65 г
Готовим суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами
Вскипятить 1,2 литра воды в небольшой кастрюле. В кипящую воду бросить шпинат. Варить на среднем огне, оставив крышку полуприкрытой.
Если рис крахмалистый, то промыть его в миске, несколько раз сливая воду, пока та не станет прозрачной. Через 5 минут от начала варки шпината забросить к нему рис.
Цветную капусту промыть, разделить на соцветия. Бросить к шпинату и рису. Варить все вместе 25-30 минут, практически до готовности.
Для тартин намазать хлеб брынзой, распределить поверх комочки меда и четвертинки грецкого ореха.
Снять суп с плиты, измельчить все блендером. Вмешать сливки, соль, мускатный орех, паприку. Вмешать кунжут, не измельчая.
Проварить суп еще 3-5 минут. Подавать с тартинами и наслаждаться сбалансированным вкусом и здоровым составом
Комментарии к рецепту
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Кому посчастливилось отведать суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
Спасибочки :)
Honton — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)
Суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
Вот вам еще интересный рецептик супа-пюре из цветной капусты с морковью. Очень довольна.
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую.
Спасибо.
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Спасибо!!!
суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами СУПЕР!!!
Спасибо большое!!!
очень понравилось суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами,легко и просто.
Искренне спасибо, honton.
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.
Готовила суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Очень вкусно! Домашние в восторге!!!
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Готовила суп-пюре из шпината, цветной капусты и риса с зерновыми тартинами Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!
Так и хочется приготовить!